Se trata de compuestos que forman soluciones viscosas en agua, tanto en el estómago como en el intestino delgado, por lo que aumentan la sensación de saciedad. Es capaz de captar agua, de disminuir y ralentizar la absorción de grasas y azúcares de los alimentos , por lo que contribuye a regular los niveles de colesterol y glucosa en sangre.
También destacan la celulosa y sus derivados, el almidón resistente y diversas gomas hidrocoloides , que permiten ajustar la viscosidad, la estructura y la estabilidad de numerosos alimentos procesados.
